据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。——带皮吃、煮着吃 花生的吃法多种多样，可生食，可油炸、炒、煮，在诸多吃法中，以水煮为最佳。其中的白藜芦醇具...

作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。 山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降...

英国有句谚语：“一日一苹果，医生远离我。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E;除此之外，它还富含钾、锌、铁等矿物质。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘，吃熟透的香蕉...

洋葱中含有的谷胱甘月肽能有效抑制黑色素的合成，减少面部斑点、皮肤炎等皮肤问题。洋葱虽好但也需要注意食物相克，不能和蜂蜜、海带、鱼、虾同食，会对健康不利，引起眼睛不...